哈哈 膝盖疼也对也不对哟 练对了是长功，练错了是留下病因老了就知道了~~~

弥山老大，具体说说呀，别让我们再迷糊

有一种说法是：左右腿用力不均。
还有说是：过了脚尖会伤到膝盖。

我习练太极拳的时间不长，但在练习当中对于膝盖会疼我是有体会的，在此把我的感受谈一下，初练的时候由于方法不对，造成膝盖痛，后来看电视在“健康之路”栏目里专家指出练太极拳要注意膝盖的方向要和你的脚尖的方向一致。后来在习练陈式洪派太极拳时，又有一阵产生了膝盖疼痛的感觉，这也是方法不对产生的，既是在腰裆转换时不是以松沉腰裆，以腰领股，领膝。而是以膝领劲而造成的。说得是否正确，错误之处请批评指正。

好像膝盖疼是因为练法的问题啊

膝盖疼是方法不对。。。。蹲的时候，膝盖不能超过脚尖～

你好！膝疼是因为没和脚尖对齐。在连拳时，应及时调整脚尖方向，使其和膝盖方向对齐，就好了。我跟张联恩老师学习，他有一套专门的基本功，所以膝盖很受伤。

小弟也叉几句，练拳的时候不能蹲的太低了至少不能膝盖垂直看下去不能过了脚尖，而且不管脚下怎么运转时，膝盖和脚尖方向是一致的。   呵呵，记的师傅是这样跟我说的，要有不对之处还请各位大哥大姐指点指点~~~~~

弓步的时候，膝盖不能超过脚尖的

是啊。很多人都反映过这个问题。膝盖受损，最后都行动不便了。

我主要是习练查拳的，太极拳也练习。在晨练场上有很多人都有膝盖痛，他们主要是腿功上不去练拳不练功到老一场空，建议初练着不要追求低架。要循序渐进先练练基本步比如野马分鬃。搂膝坳步腰身和步的转换与左先右等等

膝盖痛应该不是要长功夫。楼上师兄们说的有道理。

膝盖痛是应该避免的，如果真是在练太极拳，也是可以避免膝盖痛的。我的体会，只要记住冯志强老师练太极拳三项原则，遇事对照一下即可。三原则即是“内外俱练，以内为主；动静相兼，以静为主；练养结合，以养为主”。

开始感觉到的是疼，现在觉得那不是疼，是发胀的感觉。不知道是不是方法不对？

在练拳过程中跪膝也会膝疼,只要注意一下膝不要前栽,就是有往前跪的感觉,还有就是要对正脚尖,时刻注意身体正直.不要光以腿为主运动,就会好些,这是我自己的体会.

简单的说 胯松沉膝关节就不痛了

是啊，要怎样膝关节才不疼，原来想时间久点就好了，我是接进近疼了半年，我现在是根本不敢再练了，各位有好的方法吗？谢谢！

架子高一点，不要拧膝盖

小心膝关节滑囊炎

我也是练洪派陈式的，也出现过膝疼的问题，最重要的是在运动中及时调整脚尖的方向，与膝的方向保持一致。